健康的生活方式，作息、饮食、运动等。首戒烟禁酒不必多说了，夫妻有必要都戒掉。酒精对男性生殖系统有毒害效果，精子质量低不活泼不正常。喜爱喝咖啡的喝茶的，不能说不喝，要开端约束量了，至于可乐等饮料最好让它从食谱中完全消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。广州代妈专家建议夫妻两边要加强日常训练，训练不只可以改进体质，保持身材，关于想要小宝宝的夫妻来说还可以进步生殖细胞的质量。因而，为了能生下聪明健康的孩子，孕前运动就显得十分的重要。
孕前查看很重要不能忽视。孕前做体检，评价一下本身的健康状况，是保护女人生殖健康、培养健康宝宝的最基本举动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医师阐明来意，请她们辅导你做相应的查看。如发现疾病，应赶快治疗，避免服用的药物对日后怀孕发生不良影响。
养宠物会影响胎儿的。带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，假如宠物各方面都没问题可以把它留在家里，可是最好的主张是安顿好宠物不要养在家里。假如没有办法那从此以后你将每月至少带宠物去医院查看一次，以保证百分百的安全。
远离不安全健康的环境。比方空气欠好的当地，噪音多的当地都欠好，假如作业中常常触摸化学物质、超强电磁波等，在预备受孕期间，要特别当心。尤其是代妈在生活中应尽量少触摸染发剂，从事电脑作业或多触摸电脑的要恰当调整一下。比方像北京这种雾霾严峻的当地可以家里安顿一个空气净化器，出门戴上可以过滤的口罩。
