子宫内膜薄相当于土壤贫瘠，胚胎难以种植成功。当子宫内膜厚度小于等于6mm时，移植高质量囊胚仍能获得3成以上的妊娠率，甚至个别报道仅仅为4mm的内膜成功怀孕的例子。不过这些都是个体，具体的还是应该经过生殖医生的评估之后再进行移植手术。

在日常的生活中可以多吃一些豆制品，如黄豆、黑豆等，这些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宫内膜薄的现象。

生活中含有胡萝卜素的食物如胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿等。

穗承提醒子宫内膜薄的代妈应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力，促进受损器官早日修复。蛋白质含量高的食物主要有各种肉食，蛋，鱼类，奶制品等。

少食肥厚油腻，易于滞瘀的食物。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。蔬菜中的油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。