1、补充叶酸：代妈在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低代妈卵巢癌的发生率。叶酸，是一种水溶性的维生素B富含绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

2、卵巢的保养要适当服用维生素C和维生素E：每天需要服用的维生素C和E单单只靠食物中获取是远远不够的，所以最好适量服用药片或制剂来补充。

3、取卵后，为了防止腹水，日常可以多喝利尿的饮品，如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤等等，可以喝一些电解质饮料。

不能吃生冷东西和寒性食物、如大闸蟹、柿子、冷饮、冰水等，这些均会影响卵巢的恢复。在饮食方面则是注意摄入高蛋白食物，适当增加水果、蔬菜的量，保持大便通畅，并且多食富含维生素、易消化的食品，以防止便秘腹泻等。

4、注意多休息，避免劳累，避免大动作活动，举列运动，在取卵的48小时候可适度进行走一走，活动一下，前2天最好是多躺一下，但是也不能一味的躺着不动，躺够了也可以起来活动，上厕所喝水这些都是没问题的，避免劳累，不用过度紧张和担忧。胚胎不会掉出来，所以正常生活都是OK的。

5、取卵后禁止盆浴和游泳，可以淋浴。若是有轻微腹胀、腰酸等，均属正常现象，可以卧床休息，之后便会缓解。穗承提醒如果发生阴道出血较多现象或是出现头晕、心跳加速、四肢乏力等则应该及时到医院进行检查和治疗。

对于代妈来说，卵巢是非常重要的，不单单是对于生育能力，其实对于代妈的容貌，体态都是有影响的，可以说卵巢就是代妈的“驻颜利器”。因此如果取卵后卵巢保养不好，代妈的身体会出现很多的问题，所以一定要记得好好保养卵巢喔!