生命的含义在于运动，恰当的体育锻炼能够使女方的身体素质得到进步，保证卵子的质量。因而，从方案要孩子开端，女人就应该进行有规则的运动，以进步身段各部分器官的才能，为怀孕打下坚实的根底。
及时补铁，为卵子供给营养
血液中常常含有许多的铁元素，关于女人来说，每个月月经排出的血里边，也丢失了许多的铁元素。而铁元素，刚好能够为卵子供给足够营养。因而，广州代妈专家提醒想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，以弥补卵子的营养。
少吃止痛药，坚持卵子活性
经期的女人，身体免疫力较低。研讨标明，在25-35岁的集体中，常常服用止痛药的人集体内卵子活性比不必止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会战胜大脑神经，长时间服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢宣布的指令速度下降，导致卵子活性削弱。
